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作者:大发极速pk10发布时间:2020年02月28日 16:30:20  【字号:      】

記者陳弋/台北報導大腸癌居於我國罹癌人數最大宗,已超過10年,但其實根據美國癌症研究協會指出,21~25%的大腸癌可以透過運動與體重控制來預防,而透過定期的大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過85%,因此大腸癌可以說是最可預防的癌症之一。▲國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。(圖/Pixabay)要如何預防大腸癌?國民健康署提醒民眾謹記「護腸四重點」:健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療。特別是50歲以上未滿75歲民眾,政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。飲食運動「兩多一少」 創造健康生活大腸癌有許多危險因子,多半和生活作息有關,包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、抽菸及飲酒等等。其中飲食及運動的「兩多一少」--多運動、多蔬果、少紅肉--是預防大腸癌的健康秘訣。 ◆多運動:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1、2倍,而21~25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,因應新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾應養成良好的運動習慣,達到運動防癌又防疫。◆多蔬果:每日建議食用3份蔬菜與2份水果,蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果1份相當於1個拳頭大小。各色蔬菜帶有維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素。其中膳食纖維可維持腸道健康,增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。◆少紅肉:國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險。「定期篩檢」降風險 採便在家輕鬆做國民健康署補助50歲以上未滿75歲民眾,每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。糞便潛血檢查沒有侵入性,也不會造成疼痛,且檢查前不必限制飲食,僅須使用糞便採集棒刮取檢體並送回檢驗單位,便可等待篩檢結果。國民健康署的篩檢資料顯示,糞便潛血檢查結果為陽性者,每2人就有1人有大腸息肉,每22人就有1人為大腸癌,而每2年接受1次糞便潛血篩檢,可降低23%大腸癌死亡率。篩檢陽性確診要及早 「確診後定期追蹤治療」根據2018年台大醫師李宜家等研究團隊分析資料,若糞便潛血篩檢為陽性,越早進行大腸鏡檢查,其罹患大腸癌的風險越低。在篩檢陽性後超過3個月以上做大腸鏡,得到進行性大腸癌的風險增加2倍,超過1年才做大腸鏡檢查者,風險更達到2.8倍。大部分的息肉都能在做大腸鏡的同時進行切除,要降低罹患大腸癌風險,糞便檢查潛血陽性後「3個月內及時做大腸鏡確診」是不二法門,並遵從醫囑定期追蹤治療。國健署長王英偉提醒,健康飲食與規律運動不僅可預防大腸癌,也能增強自身免疫力,更有能力因應嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)疫情,達到運動防癌又防疫的效果。

每天狂嗑紅肉、加工肉又不運動 罹患大腸癌機率暴增

防疫過頭?陸「紅臂章」執法人員逞威風 毆打民眾逼下跪

記者姜毅宏、郭穎/綜合報導武漢肺炎,全球總確診人數突破8.3萬例,中國組成防疫先鋒隊,要求成員戴上「紅臂章」,執法人員逞威風,毆打民眾還逼下跪。▲(圖/翻攝自YouTube)治安巡邏人員:「跪下。」民眾:「憑什麼。」治安巡邏人員:「人帶走,銬起來。」一名身穿黑色衣服,還戴著帽子的男子拿著棍棒,不斷要這名穿著紅外套的民眾跪下來,一旁還有許多身穿迷彩服的人將他包圍,男子不聽,竟然直接被帶走,不過仔細一看,這群人的手臂上都別著紅色臂章。原來因為武漢肺炎疫情在中國持續肆虐,北京疾控中心組成防疫先鋒隊,下達戰時狀態令,要求成員要用戰爭狀態的標準和紀律,而這名男子,因為沒戴口罩,竟然被打還被上銬帶走,也讓這群中國防疫先鋒隊,被指控根本是趁機耍威風,還傳出有人趁著疫情,向超市索要「愛心捐贈」。▲(圖/翻攝自大紀元新聞網YouTube)治安巡邏人員:「我意思給你說個事啊,村里的超市都送東西呢,送武漢吃的喝的,你有愛心,給你一登記,村里有啥事,不管是市容啊,還是外面有啥事,你找我們治安辦,找我們大隊部都能給你們擺平。」戴著紅臂章的治安巡邏人員,不但大喇喇的索討「捐贈」,還稱送了東西以後,不管有什麼事情都可以擺平。有網友指稱,這事件疑似發生在陝西西安,區網信辦已回應,相關涉事人員已停職,而店主所捐物資也已經退回,不過紅臂章亂象在當地,不斷上演。▲(圖/翻攝自大紀元新聞網YouTube)紅臂章人員:「從今天晚上開始,夫妻必須分床睡,不許摟抱、不許親嘴,男的一定要堅強一點、女的要再矜持一點。」拿著大聲公,要夫妻分房睡影片曝光,網友說,戴上紅臂章,竟然權力大到可以管天、管地、管夫妻。武漢肺炎在中國持續肆虐,組成先鋒隊要控制疫情,沒想到卻讓這些人像撿到槍一樣,在街頭橫行。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922




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